Proyecto Pie Saludable

El Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos va a realizar en este mes de octubre una campaña de conciencia a cerca de tener unos pies saludables.

La población está muy concienciada del cuidado regular de la boca y de la vista yendo a revisiones periódicamente. Pero, ¿qué pasa con los pies? Tienen que soportar el peso de nuestro cuerpo toda la vida, nos tienen que transportar de un lugar a otro, los usamos para la práctica deportiva, en verano los queremos tener lo más bonito posible para lucirlos en las sandalias… Fijaos la importancia de los pies. Además, cuando nuestros pies no están sanos o tenemos alguna patología puede repercutir en otras partes del cuerpo.

Así que yo os animo a que visitéis al podólogo y os hagáis una revisión. Que os haga una exploración para detectar alguna patología de la pisada, de la estructura del pie, de las uñas, de los dedos…

Un consejo especial a todos los padres: llevad también a vuestros hijos al podólogo para detectar precozmente patologías y poder poner un tratamiento lo antes posible.

Os dejo la página web de este Proyecto Pie Saludable donde vienen consejos muy interesantes sobre el cuidado del pie.

Y desde PieFit deciros que: ¡No dejéis de poner en forma vuestros pies!

Este verano cuidado con los papilomas

Papiloma

Después de haber estado una semana de vacaciones en la playa y observando muchos los pies por la arena, me llamaba la atención, sobre todo en las duchas que hay en la playa, que la mayoría no usaban chanclas, me imagino que por desconocimiento de todos los “bichillos” que crecen en esas zonas llenas de humedad. Por eso, os traigo este post sobre los papilomas, para que tengáis información y uséis las chanclas en las zonas públicas donde todo el mundo pisa y, así evitar problemas en los pies.

El papiloma o verruga plantar es una lesión cutánea que aparece principalmente en la planta de los pies y es causada por un tipo del virus del papiloma humano.

Tiene aspecto de dureza, muchas veces suelen confundirse con un callo en la planta del pie. Suelen localizarse en zonas de apoyo y puede aparecer una lesión aislada o muchas lesiones juntas (verrugas en mosaico). Tiene aspecto verrugoso y en su superficie se pueden apreciar unos pequeños puntitos negros, llamados papilas, que son los capilares a través del cual se alimenta el papiloma. Suelen crecer hacia adentro de la piel.

Al principio suelen ser indoloras y por ello no nos damos cuenta de que tenemos un papiloma. Con el tiempo, se va creando una dureza en la lesión y empieza a aparecer el dolor. Los pacientes normalmente acuden a la consulta pasados unos meses desde que se contagiaron del virus porque es cuando empieza a dolerle.

¿Cómo se transmite? Este tipo de virus del papiloma humano suele transmitirse por contacto directo, más comúnmente en piscinas y duchas públicas, donde existe humedad. También un factor predisponente importante es que la persona tenga una bajada de defensa por lo que es más susceptible a ser contagiado por el virus.

Puede aparecer en cualquier persona y a cualquier edad, pero existe un rango de edad de mayor incidencia que es entre los 12 y los 17 años.

En nuestra clínica para eliminar las verrugas plantares utilizamos ácido nítrico. Primero deslaminamos la lesión con un bisturí para quitar la capa superior de dureza y posteriormente aplicamos ácido nítrico. Citamos una vez a la semana hasta su total eliminación. También recomendamos a los pacientes que sigan una dieta rica en frutas y verduras para aumentar las defensas.

Para evitar el contagio, es muy importante el uso de chanclas en piscinas y en duchas públicas. Si ya nos hemos contagiado deberemos limpiar la ducha o bañera de casa después de su uso para no contagiar al siguiente.

Espero que os haya servido de ayuda este post y que este verano cuidéis vuestros pies.

¡FELIZ VERANO A TODOS!

No olvides visitar a tu podólogo esta primavera

Ya está aquí la primavera y con ella el buen tiempo. Se acaban los días del zapato cerrado para darle paso a las deseadas sandalias.

Es importante preparar los pies antes de «sacarlos al aire» para evitar grietas en los talones, dolor en la planta del pie… La falta de hidratación durante el invierno, el uso de calzado estrecho, las costuras de los calcetines puede ocasionar durezas, sequedad, grietas… Por eso es importante que visites a tu podólogo para que revise tus pies y pueda darte los consejos adecuados, además de poner tus pies a punto.

Si vas a salir de nazareno, de costalero o simplemente vas a disfrutar viendo la Semana Santa tenemos consejos que pueden serte muy útiles para que tus pies sufran lo menos posible. No dudes en consultarnos.

En PieFit estamos deseando cuidar y mimar tus pies como se merecen, porque aquí siempre «¡Ponemos en forma tus pies!»

No olvides visitar a tu podólogo esta primavera.

Cuida tus pies esta primavera

Cuidado de los pies en el embarazo

Con el embarazo el cuerpo de la mujer cambia y los pies no son una excepción.

Los pies tienen que soportar más peso del que están acostumbrados. Además, ciertas hormonas (relaxina y progesterona) hacen que nuestros ligamentos ganen elasticidad y las consecuencias no se hacen esperar. Y, ¿por qué no decirlo? nos crece tanto la barriga que no llegamos a tocarnos los pies.

En PieFit queremos informarte de todos los cambios y problemas que se pueden presentar en el pie como consecuencia del embarazo y también queremos cuidar y mimar tus pies por ti.

Y, cómo no, queremos ¡poner en forma tus pies!

Presentando este cupón obtendrás un 10% de descuento en todos nuestros tratamientos durante todo el embarazo.

No dejes de visitar al podólogo, tu cuerpo te lo agradecerá.

Embarazo y cuidado de los pies

Estudio Informatizado de la Pisada

¡Ya podéis venir a PieFit y conocer de primera mano cómo andamos y cómo pisamos! Gracias a la tecnología de análisis informatizado de la pisada.

Pero… ¿En qué consiste esto?

El estudio biomecánico (o de la pisada) es una herramienta que utilizamos los podólogos para analizar las estructuras del pie, sus articulaciones, la musculatura, la posición del talón con respecto al suelo tanto en estática (cuando la persona no se mueve) como en dinámica (cuando la persona está en movimiento).

¿Por qué es importante conocer cómo pisamos?

En ocasiones andar de una forma incorrecta puede ocasionarnos problemas tanto a nivel del pie (fascitis plantares, tendinitis, juanete…) como a otros niveles (problemas en las rodillas, dolores de espalda…)

Mediante el estudio de la pisada el podólogo puede detectar problemas en la forma de pisar y se puede visualizar perfectamente si hay una zona de nuestro pie que está sobrecargada. Al finalizar el estudio, si hay alguna alteración, el podólogo le dirá las distintas opciones de tratamiento para solucionar su problema.

¿Qué es eso de “análisis informatizado”?

Las nuevas tecnologías también han llegado al campo de la Podología y ahora el estudio de la pisada se realiza de manera informatizada a través de un programa informático que nos ofrece datos de mayor precisión sobre la posición del pie, las presiones, el apoyo, la dinámica… Además, el paciente puede entender mejor su huella gracias a la escala de colores dependiendo de la presión y apoyos que haya en las distintas zonas del pie.

¿A quién se recomienda el estudio de la pisada?

“Más vale prevenir que curar”. Todo el mundo debería hacerse un estudio de la pisada para conocer cómo pisa y prevenir alteraciones y lesiones.

Para quienes es indispensable hacerse un estudio biomecánico son para los deportistas y para las personas que están mucho tiempo de pie. Es fundamental para evitar lesiones y adecuar su pie a la actividad que realicen. Hay que tener en cuenta que el pie es la única zona de nuestro cuerpo que está en contacto con el suelo, por ello es necesario pisar de una forma correcta.

En PieFit sólo necesitas pedir tu cita para que analicemos tu pisada y “pongamos en forma tus pies”.

Dicen que hoy es el día más triste del año…

Dicen que hoy, 19 de enero de 2015 es el día más triste del año o «blue monday», que es como lo llaman… Pero ánimo, hoy empieza un nuevo día lleno de oportunidades!
Empecemos la semana con buen pie y no pensando que es el día más triste!!

Os dejo el enlace de la noticia para que conozcáis por qué se dice que hoy es el día más triste del año…

http://www.abc.es/sociedad/20150119/abci-blue-monday-triste-201501190730.html

¡Pon en forma tus pies!

¿Por qué acudir al Podólogo?

El podólogo es el personal sanitario con estudios universitarios capaz de prevenir, diagnosticar y tratar los problemas en los pies.

Muchas personas deciden acudir a profesionales de la estética para “poner bonitos” sus pies y, éstas, deben saber que hay muchas razones por la que acudir antes al podólogo:

– Es importante la realización de una historia clínica previa para conocer el estado de salud de la persona, las enfermedades que tiene, si toma anticoagulantes… Con esta información se previenen heridas, sangrados…

– Las durezas, que muchas veces salen en los pies, no son sólo un problema estético y casi siempre derivan de problemas que el podólogo puede tratar y, así, disminuir las durezas.

– El corte inadecuado de las uñas puede dar lugar a la aparición de uñas encarnadas.

– Los callos suelen producirse por un mal reparto de cargas, si solamente se quita sin tratar la causa volverán a aparecer.

– Los papilomas o verrugas plantares pueden ser confundidos fácilmente por callos. El podólogo siempre hace un estudio exhaustivo para confirmar el diagnóstico y tratar el problema precozmente y con las técnicas adecuadas.

– Para evitar infecciones es preciso la limpieza adecuada y la esterilización del instrumental, para evitar el contagio entre paciente y paciente.

Creo que son argumentos necesarios para animaros a acudir al podólogo cuando tengáis algún problema en los pies. Es el profesional que mejor va a cuidar de sus pies y el que mejor puede tratar su problema.

En PieFit estudiamos cada caso como si fuera nuestro para dar a nuestros pacientes la mejor respuesta a sus problemas de pies.

Y, como no… En PieFit siempre “ponemos en forma sus pies”.

Consejos para el cuidado del pie en el bebé

Hoy vamos a hablar sobre los cuidados que tenemos que tener con los pies los bebés, desde que nacen hasta que cumplen un año.

Cuando nace, el bebé es vigilado y explorado minuciosamente por el pediatra para detectar precozmente alguna anormalidad. Se les realizan las siguientes exploraciones:

– Exploración de cráneo y cuello, prestando especial atención a las fontanelas.

– Exploración de caderas: para detectar una posible displasia de cadera o lo que es lo mismo, luxación congénita, riesgo de futuras luxaciones y alguna alteración de la articulación.

– Exploración de abdomen.

– Auscultación de corazón y pulmones.

A parte de todas estas exploraciones tan importantes, el pediatra realiza una exploración general del bebé prestando también atención a sus pies para detectar algún defecto en sus dedos (dedo supraducctus: un dedo montado sobre otro),  presencia de polidactilia (tener un dedo más en el pie), sindactlia (dos dedos unidos entre sí)…

Darnos cuenta precozmente de estos problemas es muy importante porque los bebés no tienen formados totalmente los huesos y se pueden “moldear” más fácilmente. Esto nos interesa mucho en el tema de los dedos supraducctus o infraducctus (un dedo montado sobre otro, o un dedo por debajo de otro) porque mediante vendajes correctores podemos colocar los dedos en la posición correcta. Hay que tener en cuenta que el bebé ha estado 9 meses en un sitio pequeño y muy apretado y, en ocasiones, es esto lo que provoca alteraciones en los dedos por la postura que el bebé ha adquirido dentro del útero.

Muchas veces son los padres los que detectan alguna anomalía en los pies del bebé, es importante decírselo al pediatra o al podólogo para poder actuar lo antes posible.

A parte de esta vigilancia que debemos tener con nuestros niños, sobretodo los primeros días, os quiero dar algunos consejos generales para que los pies del bebé estén lo mejor cuidados posibles y no se produzcan futuros problemas:

– En primer lugar abrigarles los pies. Para que estén calentitos y evitar que cojan un enfriamiento. Siempre hemos escuchado que “los niños se resfrían por los pies”. Unos calcetines calentitos y que no les aprieten las costuras les irán muy bien.

– Los bebés no andan, por eso no se recomienda colocarles zapatos. Debemos evitar cualquier cosa externa que compriman los pies del niño y puedan producir roces. Están muy lindos con unos zapatitos, pero debemos evitarlos para disminuir el riesgo de alteraciones.

– Al vestir al niño con peleles o polainas debemos estar atentos a que no les queden pequeños porque si les quedan pequeño o muy justo el bebé tiende a colocar sus deditos encogidos. Lo ideal es que al vestirlo, la parte de los pies quede holgada.

– Una cosa que preocupa mucho a las madres es ¿cómo cortarle las uñas a los bebes? Las uñas de los pies hay que cortarlas rectas y no dejarlas muy cortas (siempre debemos dejar que se vea un poco del blanco de la uña), así evitaremos que en un futuro se les claven las uñas. Para que os sea más fácil de cortar podéis hacerlo después del baño.

Los pies de los bebés son muy delicados y moldeables, debemos prestarles mucha atención para cuidarlos y mimarlos lo mejor que podamos. Los pies lo van a sostener durante toda su vida, ¡qué menos que desde que nacen empezar a cuidarlos!

¡Pon en forma tus pies!

 

Promoción de Navidad

Hola, estas navidades queremos hacerte un regalo especial.

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Y si quieres regalar algo original estas navidades, ven a nuestra clínica y pregunta por nuestras tarjetas-regalo.

Desde PieFit os deseamos Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo.

 

 

 

 

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